No hay mejor manera de subir la autoestima de una persona, quitar toda depresión y carga de estres que haciendo ejercicios en la medida de lo posible. En este post i ba a comentarlesun poco sobre el Kanga Training y el Strollering. El primero hace referencia a una nueva moda en Alemania, españa, etc en fin europa, fundada por Pascher en Alemania, sobre poner al bebe en el cargador y bailar con el en una especie de Aeróbicos y en el Strollering no es sino tomar al bebe en un coche estable y practicamente hacer jogging con el. Pero luego de,para variar, investigar diversas modalidades de hacer deportes con tu bebe llegue a tantas otras formas, que me gustaría compartir con uds los videos que encontré. Incluso encontré uno que está en Ruso!. Y si bien es cierto que hablo varios idiomas el ruso no es uno de ellos (aunque mi abuelita que en paz descanse se rasgue las vestidura porque por ahí están nuestros orígenes) , les quiero compartir el video porque se escucha como los bebes están literalmente matándose de la risa y hay bebes de toda edad, de todo tipo y uno puede notar como la opción de hacer deporte con tu bebe es en realidad una opción que no solo sirve a la mamá sino además divierte al bebe.
Hacer deporte, es una actividad que es para ti mamita que trabaja y quieres pasar un tiempo con tu bebé y además hacerte a tí misma un bien o para tí mamita que no trabajas o trabajas en tu casa y estás todo el día encerrada y quieres hacer algo diferente con tu pequeño.
Pero antes algunas notas importantes:
- Hacer ejercicio no afecta tu producción de leche si eres mamá lactante. Sólo asegurate de no extenuarte demasiado y de hidratarte adecuadamente.
- Hacer ejercicio siempre tiene que contar la aprobación de tu médico.
- Mide tu ritmo de deporte. Es decir escoge el video que mejor se adecúe a tu ritmo. Acuérdate que haz tenido 9 meses sin actividad posiblemente en el embarazo y mas tres que generalmente el doctor pide de reposo en el post parto, es casi un año de inactividad y es bueno saber medirse desde un principio.
- El objetivo no debe ser únicamente bajar de peso, la figura, etc, sino además tener un momento madre- hijo.
¿Estamos listos?
Desde el más simple
A uno más completo
Es un video bastante bueno creo yo.
Luego encontré esta rutina y me han hecho reir también puesto que nuevamente acierta de que el bebe debe querer estar en la rutina. En este video una de las chicas dice que se «prestó al bebe de una amiga», puesto que quería un peso para que la rutina sea efectiva. Si ven el video uno de los bebes se raya y quiere irse de los brazos del chico el otro empieza a buscar teta en plena rutina la verdad es que creo que lo mejor para hacer estas rutinas es tenerle mucho amor al bebe para que el no se sienta el «peso» de la rutina jajaja.
